运动能使人体体温升高，可以阻止癌细胞的生成并能将癌细胞处以“死刑”

据测定，运动时肌肉产热比安静时增加10-15倍多，使人体体温暂时性升高，如长跑时可以上升到39.5摄氏度，剧烈运动时可上升至40摄氏度以上。

科学家们发现：癌细胞对热的承受力远不如正常细胞，尤其在有丝分裂和脱氧核糖核酸合成期容易被杀伤。

运动能使人体吸入比平常多几倍甚至几十倍的氧气

有学者认为，一个人每天获得氧气量比平时多8倍以上，可以预防癌症，即使得了癌症也能延长生命过程。

运动时可使吸氧量增加，气体的频繁交换可以使体内一些致癌物质排出体外。

运动能提高人体制造细胞的能力

科学研究表明：运动会刺激体内某些激素的分泌，加快骨骼生成白细胞的速度，使白细胞数量增多，存活时间延长，增强吞噬细胞的能力。

这样，一旦体内出现少量的癌细胞，很快就会被众多的白细胞围攻歼灭。

运动能使人体大量出汗

汗水可以把体内的一些致癌物质（如，锶、铅、铍等）及时排除体外，大大减少患癌症的可能性。

运动能使人体血液循环加快加大。

在血液循环加速的情况下，体内出现少量癌细胞急流中的小沙粒一样，无法在某个内脏器官站稳脚跟，生长发育和转移扩散。

运动能改善人的情绪，消除忧愁烦恼

临床发现，患癌症的人，有3/5是由于情绪受到压抑或精神受到创伤而发病的。

美国一著名肿瘤专家指出：“癌症是免疫功能的失败，而免疫功能的失败则是精神平衡被破坏后产生的。”

运动可以使人心情愉悦，忘却烦恼。科学研究发现：运动时，大脑会产生能引起人体身心愉快的物质——“内啡肽”，可以消除忧愁和烦恼，抑制不良情绪的侵蚀。

运动能增强体质，增进健康