雪伦硅胶义乳说科学表明：乐观的人身体的免疫系统更强大，学习和工作也更有效率和创造性。

看看身边的朋友，总有几个这样的人，无论是工作生活碰到多大的困难，每天总是笑呵呵的，仿佛没有什么事能难倒她们。

生活中爱抱怨的人其实都是没什么大的事情，每个人都会觉得自己的生活不如意，实际上大多数人觉得的不如意都只是生活中鸡毛蒜皮的小事情

那些真正经历过不幸和磨难的人更容易感觉到幸福，因为经历过，所以更加珍惜与感恩现在的一切。

在这些磨难中，有了不一样的视角去理解生活，从生活的挑战中找到快乐的意义，塑造了或坚强或勇敢、豁达的态度，也能更加从容的面对压力，也变得对未来更加乐观。

反观那些爱抱怨的人都有一些共同点
总与他人攀比
没有知心朋友和爱的家人  
没有知心朋友和爱的家人  

这些坏情绪时常影响着我们，它消耗着精气神，遮住了看见幸福的眼睛。

在传统的观念里，幸福是由内心散发出来的。但是科学家们告诉我们，快乐是可以通过持续的练习建立起来的，我们都可以拥有控制幸福感的可能性。

每个人对于幸福快乐都有着自己的定义和理解。

幸福快乐包含着两部分的体会：

你对自己的生活有多满意 ；

你对于每天的生活是否满意。

当然从具体上来说，每个人的情况都不一样，但是总体上来说是否幸福?

和大家通常认为不一样的是，外部环境因素的影响会在一段时间以后变小。

所以，外部环境并不是我们通常以为的幸福感的决定原因。

值得注意的是，幸福感并不是每时每刻都处在你自己觉得最完美的状态里，不是说有很多的钱、不是说你的生活中没有任何消极的事情....

幸福和快乐的人身体、心理上都更健康。这是因为：
心血管更加健康
免疫系统更加强大
在受伤后更快速的恢复心情
在饮食方面更倾向于健康的饮食

因此，快乐的人很少被疾病、抑郁找到，乐观的人拥有更加细水长流的平和感、幸福感。

这种平和的幸福感比拥有一瞬间的、强烈爆发的快感更健康更重要。

有些人说，开不开心是我自己的事情，与他人无关。其实，你的快乐不仅是你一个人的事情。

乐观的人，在生活和工作中效率更高，愿意与他们尽心更深程度的交往，更乐于帮助别人，更加愿意去付出，在出现问题的时候更愿意去积极面对，想办法去解决问题。

那要如何通过练习来获得更持久的幸福感呢？
培养人际交往
体验新鲜事物
乐于去帮助别人
怀感恩之心，感谢当下拥有的一切

牢记生活中温馨的时刻，用你的一切去感知，去发现容易被忽略的小美好；和别人分享快乐，分享当下的感觉；多去想想幸福的时刻，会对生活更加感激，更加充满希望。

因为幸福的记忆会加强我们大脑中与快乐相连接的部分。

眼光放得久一些，远一些，先把眼前烦心的事情放一放。

人的心理就是这样，永远觉得眼前的坎过不去了，有时候你认为眼下让你闹心甚至崩溃的事情，过了这个时间段再看也不过如此。

放眼周围，可以发现，身边那些乐观的人大都是对生活更加有目标的。

我们也可以试着给自己订立一个生活目标，比如把自己的工作做成事业，比如做公益志愿者，内心有目标有信仰的人更容易快乐。

总之，生活始终是柴米油盐，是把它做成色香味俱全的大餐，还是五味杂陈的一锅粥，全看自己的选择。