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如何获得幸福和快乐一直是个永恒的话题哈佛大学用下面这15张图诠释了幸福的定义相信你会从中获益 很多人把感恩当成一种付出其实感恩本身就是一种幸福 影响个人幸福最重要的外部因素是人际关系与一群快乐的人在一块你会更加的快乐 “我是对的”是一切冲突的根源“我是对的”也是一切痛苦的根源“我对了”在很多时候没有你想的那么重要 如果你的生活中遇到了不幸学习或许是维他命 生活中的各种问题与困难其实正是开启你智慧的法门无需逃避只需从中有所学习便会有所成长 发现工作的价值与意义是获得幸福感的重要方法 昨天已经过去，明天还未发生只有今天才是有价值的人生体验 原谅与接纳那些伤害我们的人是打开心结的唯一方法 将微笑留给别人将快乐留给自己是一种睿智的生活方法 所谓的聆听就是进入到对方的内心世界并让对方知道你懂了而不是放在心里 当你给出承诺时一方面是对自己另外一方面是对别人的如果幸福是一杯水那么承若就是水杯 在困境中保持乐观在顺境中保持低调既是一种选择又是一种智慧 真正的爱是无条件的这背后是：接纳、体谅、尊重、欣赏、信任而不是占有、虚荣、依赖 锻炼与休息是对自己起码的
当你能够付出与给予的时候就是给自己一个善意的回应而这份善意的回应则是幸福感的源泉
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