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作为科普，网上也有各种自查的方法供我们学习，比如摸摸有没有硬结、肿块；比如月经后十天左右，进行自查，看看两乳房是否对称、是否有酒窝状凹陷或者肿块等。 因为相关的研究和统计证明，手法筛查没有什么用。乳腺癌真正的有效筛查，还在于影像学检查。 其中，50~74岁的女性人群，是能从乳房X光片筛查中受益的人群。那么，自查有哪些局限性呢？ 比如，因为缺乏专业知识和经验，很多女性难以掌握准确的自检方法，易将正常乳腺组织误认为肿块而惊恐万分；很多乳腺癌在早期的症状表现是没有肿块的，因此很多人以为摸不到肿块就平安无事，但往往掩盖了真实病情；即便是摸到乳房肿块，不一定是恶性肿瘤，但经常能把人吓个够呛；如果得了乳腺癌，摸到了肿块才到医院检查往往已经到了中晚期。 王晓稼说，当手指可以感觉到乳房肿块时，这个肿块已经有1.5厘米左右大小了。 关于乳腺癌筛查，权威的指南供参考，主要是美国癌症协会的指南。美国癌症协会自 2003 年提出《乳腺癌筛查指南》后，2007 年做过一次修改，而 2015 年 10 月 20 日，又做了一次大动作的更新修改。
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