游泳是我们常见的一种运动方式，也是很多人喜欢的一项运动。旅游更让很多深处都市中的男女所向往。那么，对于乳腺癌患者来说，是不是可以毫无顾忌的游泳？世界那么大，乳腺癌患者是不是可以任性的说走就走？这就是我们今天所要谈论的话题。

游泳能够有效的改善体质，促进身心健康。许多运动项目都容易给机体造成劳损或损伤，但游泳是劳损和损伤率最低的体育活动。因此，游泳是一项很好的、可以终生进行锻炼的健身项目。化疗期间不宜游泳，以免增加心脏负担。但是，术后切口愈合及放、化疗等治疗完成后，只要身体条件许可，游泳也和步行、太极拳一样，不失为一种理想的锻炼方式，尤其是合并颈椎病的患者更为适宜。而且，现在也有了特殊设计的专用泳衣和义乳，在泳池中不必担心自己的形体缺失问题。

外出旅游可以让人放松心情、热爱生活和增强治疗的信心。但是乳腺癌患者在外出旅游时不可随心所欲，应注意以下几点：

防止受凉感冒

应备好衣物和带好雨具,随气候变化增减衣服，防止受凉感冒。

饮食要讲卫生

旅途中饮食宜清淡，少吃方便面和油腻饮食，多吃蔬菜、水果，防止便秘。不食用不卫生的食品和饮料，不喝山泉水，塘水。尽量在住地餐厅用餐，自备餐具和水具，既方便又卫生。

避免过度疲劳

长途旅行坐卧铺或飞机，也可分段前往。久坐时，应注意定时走动和活动下肢，以防下肢水肿和深静脉血栓形成。旅行日程安排宜松不宜紧，活动量不宜过大，游览时步行宜缓，循序渐进，攀山登高要量力而行，以免劳累过度，加重心脏负担。若出现头痛、头昏或心跳自觉异常时，应就地休息或就医。

住处舒适安静

应保证每天7-8小时睡眠，住宿条件舒适安静，与陪同人或旅伴在一个房间，便于照顾。不要图省钱住潮湿、阴暗、拥挤的房间，以免影响睡眠。

预防蚊虫叮咬

热天时应备防蚊虫叮咬的花露水和穿长袖衣服，以免蚊虫叮咬，并避免患肢在阳光下暴晒，以防患肢淋巴水肿的发生。

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