内衣是女人的贴身衣物，使用得当还能修饰身体曲线，但万物都有利弊，内衣穿得不对还会造成乳房疾病。因此，作为一个女人，关于内衣的这些事一定要知道。

 　　一、选内衣十大原则：

　　1、内衣要适当的宁松勿紧，贴身而不紧身。

　　2、尽量购买罩杯内不含海绵或其他添加成分的胸罩。

　　3、剪裁要立体。

　　4、肩带的拉力要够。

　　5、面料舒适、环保、透气性好。

　　6、罩杯锁定脂肪能力强。

　　7、试穿时乳房是立体的、完整的，没有压迫感和被切割的迹象。

　　8、尽量少穿三角裤。如果一定要穿，请加穿一条优质束裤。

　　9、习惯穿养护腰线的优质束裤。

　　10、定期更换不合格的内衣裤(连续用超过一年的内衣要及时丢弃)。

　　二、内衣的正确穿法：

　　第一步、前倾45度

　　上半身向前倾斜45度，手穿过肩带，让肩带挂在肩上。

　　第二步、调整肩带

　　抬头挺胸，将肩带调整到自己觉得最舒服的位置。通常肩带距离罩杯约3厘米。

　　第三步、钩上后扣收纳边肉

　　保持前倾的姿势，钩上后扣，将乳房底线的脂肪、余肉往中间收拢集中，然后是腋下部分脂肪，这样才可使乳房呈现丰满。

　　第四步、最后检查

　　动动肩膀、抬手看看肩带是否会脱落，腋下赘肉是否收纳进罩杯，肩带是否呈水平状。

　　三、穿内衣是一种约束

　 　现在很多女性朋友都了解到穿内衣的坏处，所以平时不出门、睡觉都会不穿内衣。而美国女性在对待内衣上更为讲究，他们推崇让乳房自由发展，而不是用胸罩来 约束它们。她们认为一味地追求曲线，想方设法垫高胸部，后果会导致胸部变形，甚至还可能由于用法不当或胸罩用料不适引起乳腺炎，病情严重者还必须手术开 刀，抽出脓液，使不少女性的身心受到伤害。因此，他们更推崇不穿内衣，可以用乳贴来替代，既不失美感，又不妨碍乳房健康，一举两得。

　　但是，在一些必要场合，还是需要穿内衣的，如游泳、跑步等剧烈运动时一定要穿上内衣，最好选择运动内衣，它具有防止胸部下垂的作用。

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